最近話題となっている「(プチ)断食」、「ファスティング」という類いの言葉にあなたはついていけているだろうか。 
これらの言葉はいずれも食事回数や頻度を減らし空腹の時間を作ることを意味する。 
では、一体なぜ、この「断食」が話題になっているのか、要因の解説とまったくの初心者からでも始められる断食メソッドを本特集を通じて取り上げていく。 



1日3食はもう終わり 

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座右の銘は知崇礼卑。